Le massage est un toucher manuel plus ou moins appuyé sur les muscles, à travers la peau, pratiqué de manière volontaire sur une personne assise ou allongée. I. Définition du massage

Le massage est un toucher manuel plus ou moins appuyé sur les muscles, à travers la peau, pratiqué de manière volontaire sur une personne assise ou allongée. Il faut distinguer le Massage de Bien-être dont le but peut être la détente, le bien-être corporel et psychique et le Massage Médical ou Thérapeutique pratiqué par les masseurs-kinésithérapeutes sur prescription médicale.

Le massage classique provoque entre autres un échauffement du muscle et une activation de la circulation sanguine. Il peut être utilisé pour favoriser l'élimination de l'acide lactique produit au cours des efforts prolongés : sport, travail.

Il peut stimuler la lymphe, et donc favoriser un meilleur système immunitaire. Il est d'ailleurs conseillé de boire beaucoup d'eau afin d'éliminer les toxines additionnelles que ce mouvement de la lymphe pourrait occasionner. Autre caractéristique, le toucher thérapeutique peut alléger le stress et aide à intégrer des émotions en donnant un sens d'identité à travers la peau.

Le terme masso-thérapie englobe un ensemble de techniques de massage qui, malgré leurs différences de philosophie et de manipulations, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil à une conscience psycho corporelle.

• Les massages de types pétrissage,
• Les massages énergétiques de type acupressure,
• Les massages énergétiques comme le massage Hawaiien, le massage Esalen et le Massage Cachemirien,
• Les massages de type psycho corporel (massage émotionnel).
Les premiers sont décontracturants, et les seconds sont plutôt équilibrants.

1. Massage suédois, massage classique
C’est la méthode la plus connue. Elle utilise le frottement, la compression, ainsi que des frappes à des endroits ciblés. Ce massage est le plus répandu à travers les salons de massage mondiaux.

2. Massage cachemirien
Ce type de massage est fondé sur la connaissance yogique du corps et l'expérience subtile des points énergétiques, semblables aux points d’acupuncture, et qui sont reliés par les mouvements du masseur.
Le massage demande avant tout une présence c’est la raison pour laquelle il fait partie du yoga.
Pendant deux heures, dans une absence totale de distraction, d’intention et une capacité à faire des mouvements continus et extrêmement lents le masseur va couvrir la totalité du corps du massé. L’utilisation de l’huile chaude de sésame est recommandée.

3. Massage ou danse interactive
Il s'agit d’un contact avec le corps de l'autre, par effleurements, appuis plus ou moins profonds, palpés roulés… et surtout accompagnement des gestes du partenaire spontanément déclenchés par la musique. Toutes les variations sont imaginables : couché ou debout, avec ou sans huiles, nu ou habillé…
L’aspect esthétique reste présent dans l'harmonie des gestes et le plaisir du mouvement. Comme dans toute danse, il est possible d'expérimenter par 2, 3 ou plus, en changeant de partenaire ou pas…
Il s’agit d’un massage interactif parce que les partenaires jouent simultanément les rôles de masseur et de massé, exprimant chacun leurs besoins et répondant en même temps à ceux de l'autre.

4. Massage émotionnel
La détente qu'il génère est bien plus profonde et plus durable que dans n'importe quel autre type de massage. En effet, l'accent est mis en priorité sur l'échange entre masseur et massé, ce massage touche également l'émotionnel et produit un changement réel par rapport aux blocages relationnels et attitudes répétitives.

5. Massage Californien
Il se caractérise par de longs mouvements doux et harmonieux qui enveloppent le corps, favorisant ainsi la prise de conscience du schéma corporel et l'établissement d'un nouvel équilibre. On masse tout le corps avec une huile de massage. Différentes techniques spécifiques sont utilisées : l'effleurage, la friction, le pétrissage. Les bienfaits de ce massage sont nombreux et variés.

6. Massage industriel ou massage sur le site
Ce type de massage vise à amoindrir ou à faire disparaître le stress accumulé en période de travail.
Peu importe la façon dont on le nomme, ce massage se donne toujours sur une chaise spécialement conçue pour cette pratique. Cependant, la position du corps ressemble plus à une position assise que couchée. Aucune crème ni huile n'est nécessaire à cette pratique, ce qui fait que le sujet qui reçoit le massage n'a pas à enlever ses vêtements.

7. Massage Hawaiien
Le massage Hawaiien vient des îles Hawaii en Polynésie. C'est un massage de détente et de bien-être qui se fait directement sur la peau à l'aide d'une grande quantité d'huile de massage. On masse tout le corps pour permettre à l’énergie de retrouver l’équilibre.

8. Shiatsu
C'est une variante japonaise du massage thérapeutique basé sur les connaissances acquises de l'acupuncture, mais sans les aiguilles. Durant la séance, le masso-thérapeute effectue des pressions sur des points variés du corps dans le but de libérer les blocages d'énergie.
Il se peut que le Shiatsu soit un peu douloureux. Il faut préciser que le masso-thérapeute ne traite pas votre problème spécifiquement, mais bien un ensemble de points, ce qui permet à l'énergie contenue dans le corps de circuler librement, pouvant aider à une guérison plus rapide.

C'est une relaxation profonde qui harmonise le corps et l'esprit en stimulant les systèmes nerveux et circulatoires. Cette méthode naturelle de prévention permet d'entretenir une bonne forme physique et psychique, le SHIATSU apporte également une aide bénéfique par des massages spécifiques adaptés aux besoins de chacun.